البعد الرابع / آخر تحديث :
الجمعة - 03 مايو 2024 - 09:30 م
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
الرئيسية |
الافتتاحية |
اخبار وتقارير |
صحافة استقصائية |
البعد السياسي |
المرأة والطفل |
الملعب الرياضي |
قناة البعد الرابع |
منوعات |
إخترنا لكم
الأكثر مشاهدة
رئيس شبكة النماء اليمنية للمنظمات الأهلية يلتقي بأمين عام ال ...
بمناسبة اليوم العالمي لحرية الصحافة.. منظمة حقوقية تطالب الم ...
مأرب : 30 طالبة جامعية يختتمين دورة في ثقافة السلام ...
بعد إجراءات تفعيل رقم الحساب الدولي «IBAN» .. وصول دعم مالي ...
على هامش القمة الإسلامية المنعقدة في العاصمة الجامبية .. وزي ...
مسام يعثر على قارب صيد مفخخ بباب المندب ...
مصور :رئيس الجهاز التنفيذي للمجلس الاعلى لكليات المجتمع يتف ...
ضمن جولاته التفقديه للوحدات العسكرية .. وزير الدفاع يصل محاف ...
الإرياني : جماعة الحوثي استغلت أحداث غزة ونهبت مليارات الدول ...
السفير الصيني يؤكد رفض بلاده أي تصعيد في البحر الأحمر ...
المبعوث الأمريكي إلى اليمن يبحث مع مسؤول عماني لوقف التصعيد ...
جماعة الحوثي تلزم مصلحة الضرائب بتخصيص 300 مليون ريال للمراك ...
كتابات ومشاركات
وزير غير مؤقت
ماجد الشعيبي
لا عدالة إلا بقوانين تحاسب القاضي قبل المتقاضي لديه!
ماجد الداعري
استعادة تبدأ من التوافق الجنوبي الجنوبي
اديب العيسي
همسة في أذن الجميع
أحمد الليثي
البحر الاحمر ...حرب قادمة
خالد سلمان
فقراء محتاجون ومتعففون على عتبة الشهر الفضيل ينتظرون ؟
سعدان اليافعي
ثلاث خطوات للنجاح
أسامة الشرمي
ما الذي أبكاك أيها القائد البحسني؟!
ماجد الداعري
المرأة والطفل
5 طرق فعالة لعلاج السيلوليت
الإثنين - 24 أغسطس 2020 - الساعة 09:00 م بتوقيت اليمن ،،،
السيلوليت من المشاكل الأكثر إزعاجاً للنساء، رغم كونه ظاهرة طبيعية تظهر نتيجة تراكم الدهون والسموم واحتباس السوائل تحت الجلد، لا سيّما في مناطق الفخذين والأرداف والبطن، في حين يمكن أن يظهر في الثدي، بعد سن البلوغ ومع التقدم في السن؛ بسبب فقدان الجلد لمرونته، وبسبب العامل الوراثي، وأمور عديدة أخرى.
ويظهر السيلوليت على شكل تموجات أو حفرات في الجلد، فيصبح الجلد مثل قشر البرتقال، وهي مشكلة لا تستحق القلق، حيث إن لها علاجات متعددة ومضمونة.
"نقدم لكِ طرق علاج السيلوليت بالأفخاذ، ونوضح أسباب ظهور السيلوليت، والأمور التي يجب مراعاتها للحدّ من ظهوره، حسبما ذكرت اختصاصية التغذية العلاجية رند الديسي:
أسباب ظهور السيلوليت
يعتمد ظهور السيلوليت على عدة عوامل مثل الجينات الوراثية، تقدم العمر، ونسبة الدهون بالجسم.
وهناك محفزات لظهور السيلوليت، ومنها الهرمونات النسائية، فإذا زاد هرمون الإستروجين في جسم المرأة ووصل إلى حد معين؛ فهذا الأمر يزيد أو يحفز إفراز السيلوليت وظهوره.
وخلال فترة الحمل؛ يفرز الجسم نسباً أعلى من هرمون الإستروجين، مما يؤدي إلى ظهور السيلوليت.
كما أن هناك أسباباً أخرى وراء ظهور السيلوليت، ومنها:
1- زيادة الوزن المفرطة.
2- قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة.
3- الوجبات المشبعة بالدهون أو الوجبات السريعة.
4- تقدم السن.
5- الإكثار من تناول الكافيين.
6- اسخدام وسائل منع الحمل.
7- الضغط النفسي قد يؤثر على الهرمونات، وبالتالي يسبب ظهور السيلوليت.
أمور يجب مراعاتها للحدّ من ظهور السيلوليت
للحدّ من ظهور السيلوليت بالأفخاذ وتحسين مظهر الجلد؛ لا بد من اتباع بعض التعليمات، ومنها:
1- خفض الوزن؛ لأنَّ زيادة نسبة الدهون تسبب ظهور السيلوليت وانتشاره.
2- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
3- المساج أو التدليك مرة أو مرتين أسبوعياً؛ لتوزيع الدهون المتراكمة في منطقة الأفخاذ، ويفضل الاستحمام قبل التدليك بماء دافئ.
طرق علاج السيلوليت بالأفخاذ
هناك عدة طرق يمكن اتباعها لعلاج السيلوليت بالأفخاذ، من بينها:
1- استخدام الكريمات التي تحتوي على مادتي الكافيين وريتينول A، فكلاهما مفيدان في علاج السيلوليت.
2- تغيير نمط الحياة؛ وذلك باتباع نظام غذائي صحي متوازن، وتجنّب الوجبات السريعة، والحرص على تناول مكملات غذائية، مثل أوميجا 3، لمدة ثلاثة أشهر.
3- شرب الماء بكثرة من الطرق الفعّالة في علاج السيلوليت بالأفخاذ؛ إذ يلعب دوراً كبيراً في التخلص من الدهون والسموم المتراكمة بها.
4- ممارسة التمارين الرياضية؛ إذ تلعب الرياضة دوراً أساسياً في تحسين الدورة الدموية، وبالتالي التخلص من الدهون والسموم الموجودة بالجسم، والتي تؤثر على شكل الجلد.
5- المساج أو التدليك اليدوي اليومي بطريقة دائرية.