البعد الرابع / آخر تحديث :
الثلاثاء - 22 أكتوبر 2024 - 01:21 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
الرئيسية |
الافتتاحية |
اخبار وتقارير |
صحافة استقصائية |
البعد السياسي |
المرأة والطفل |
الملعب الرياضي |
قناة البعد الرابع |
منوعات |
خبر سريع |
إخترنا لكم
الأكثر مشاهدة
#مأرب:ورشة عمل تناقش آليات معالجة قضايا الثارات والحد من الن ...
وفاة فتح الله غولن.. مؤسس "الخدمة" المتهم بتدبير محاولة الان ...
مركز رؤى للدراسات واللجنة الوطنية للتربية والثقافة يناقشان س ...
لصور يبحث مع لجنة التصنيف دخول جامعة عدن في التصنيف البريطان ...
مسؤولة دولية تطلع على وضع خزان مياه باب عدن ...
توقيع اتفاقية تعاون بين منتدى القشم الثقافي ومؤسسة النيل وال ...
قبيلة من الهنود الحمر بأمريكا تتكلم العربية ...
قوات عسكرية تابعة للسعودية تنتشر في الطريق الدولي من العبر ...
رئيس التحرير يكتب :الإعلام الجنوبي في القفص حتى بعد التحرير؟ ...
مأرب: المعهد الديمقراطي يختتم ورشة تدريبية حول "القيادة التش ...
اكتشاف فيروس غامض يثير القلق في الصين ...
جدول مباريات اليوم الثلاثاء 15 أكتوبر 2024 والقنوات الناقلة ...
كتابات ومشاركات
الإعلام الجنوبي في القفص حتى بعد التحرير؟!
ماجد الشعيبي
كان زمام قبلك أشطر منك؟!
ماجد الداعري
بنك القطيبي الإسلامي: بنك الأمان والتمكين للجميع
مختار القاضي
احتشد أنت في مأرب
جمال أنعم
تساؤلات صريحة بشان تكليف المحرمي
صلاح السقلدي
من جماهير الشعيب إلى سيادة الوزير
ماجد الشعيبي
أسرة العيسي.. تاريخ نضالي حافل بالوطنية والتضحيات
علي عمر الهيج
كيف يمكن فهم عبث جماعة الحوثي من شكل حكومتها الأخيرة؟!!
يحيى الثلاياء
منوعات
مواد غذائية لها مفعول الواقي الشمسي في حماية البشرة
الإثنين - 08 يوليو 2024 - الساعة 12:39 م بتوقيت اليمن ،،،
تعتبر الشمس مصدرا للحياة، بيد أن تأثير الأشعة فوق البنفسجية سلبي على الجلد ، وللوقاية منها يجب تناول مواد غذائية غنية بمضادات الأكسدة، مثل الجزر.
الجزر- غني بالبيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين А، الذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي البشرة من الشيخوخة الضوئية. وهناك دراسات أثبتت أن فعالية تناول الجزر (البيتا كاروتين) تضاهي استخدام واقي الشمس.
وبالإضافة إلى الجزر، يعتبر زيت عباد الشمس غير المكرر من مضادات الأكسدة القوية، لأنه يحتوي على فيتامين Е (توكوفيرول) الذي يعزز مقاومة الخلايا للتلف تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية.
أما أسماك عائلة السلمون فتحتوي على السيلينيوم الذي هو جزء من منظومة مضادات الأكسدة في الجسم، ويساعد على منع الشيخوخة المبكرة.
وتنسب إلى المواد الغنية بمضادات الأكسدة البطيخ الأحمر والطماطم الحمراء لأنها تحتوي على الليكوبين المضاد القوي للأكسدة ويحمي الجلد من تأثير الأشعة فوق البنفسجية بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات.