متابعات خاصه ( البعد الرابع ) غرفة الاخبار
نشر في الجمعة,29 اغسطس ,2025-05:35 مساءً
كثيرون يستيقظون من النوم ليكتشفوا أن أصابعهم متورمة أو منتفخة بشكل ملحوظ. البعض يتجاهل الأمر على أنه عارض عابر، بينما يشعر آخرون بقلق من أن يكون ذلك علامة مرضية خطيرة.
وفقا لتقرير نشر في موقع Ubie Health فإن هذه الظاهرة يمكن أن تنشأ من عدة أسباب، تبدأ من العوامل البسيطة مثل احتباس السوائل، وصولًا إلى أمراض أكثر تعقيدًا مثل التهابات المفاصل أو قصور وظائف الكلى والقلب. لذلك، تحديد السبب بدقة يعد خطوة أساسية لفهم الحالة والتعامل معها.
التورم أثناء النوم
عندما يستلقي الجسم لفترة طويلة دون حركة، تتجمع السوائل في مناطق معينة، ومنها الأصابع. هذا ما يُعرف بالتورم الليلي الفسيولوجي. ومع بداية النشاط اليومي والحركة، تعود الدورة الدموية إلى طبيعتها ويقل التورم تدريجيًا.
دور التغذية والعوامل الهرمونية
الإفراط في تناول الأطعمة المالحة يعد أحد أبرز العوامل المسببة لاحتباس السوائل. كما أن التغيرات الهرمونية، مثل تلك المرتبطة بالدورة الشهرية، قد تجعل النساء أكثر عرضة لملاحظة انتفاخ الأصابع عند الصباح.
التهابات المفاصل
أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي تؤدي إلى أعراض تتجاوز مجرد التورم. فهي عادةً ما تترافق مع ألم، تيبس في الأصابع، وصعوبة في الحركة بعد النوم. هذه الأعراض تحتاج إلى تقييم طبي لتشخيص الحالة بشكل صحيح.
مؤشرات الأمراض المزمنة
وجود تورم مستمر مع أعراض مثل ضيق النفس أو تغير لون الجلد قد يكون إشارة إلى مشكلات أعمق في القلب أو الكلى. مثل هذه الأعراض لا ينبغي إهمالها مطلقًا، بل يجب مراجعة الطبيب بشكل عاجل.
نمط الحياة اليومي
قلة النشاط البدني أو الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يزيد من سوء الحالة. لذلك يُنصح بتحريك اليدين وممارسة تمارين بسيطة تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل تجمع السوائل.
بينما قد يكون التورم الصباحي أمرًا طبيعيًا يزول سريعًا، إلا أن استمراره أو ترافقه مع أعراض أخرى يفرض ضرورة البحث الطبي. الاهتمام بالتغذية، تحسين العادات اليومية، والمتابعة مع الطبيب، هي مفاتيح التعامل الصحيح مع هذه المشكلة
