نظام غذائي يساعد في إنقاص الوزن والحد من الشهية

ٲثبتت الدراسة ٲن البروتين يرفع من معدل حرق السعرات الحرارية وتنظيم إشارات الجوع المرسلة بين الدماغ والمعدة. كما تنظم حركة الصفراء في الجهاز الهضمي، والتي تلعب دورا في هضم الدهون وامتصاصها... »

كيف تعود للنوم سريعا بعد الاستيقاظ ليلا؟

تقول العالمة: "التقنية الأساسية الأولى هي إبطاء التنفس والتهدئة، أي الانتقال من التنفس المجهد والنشط إلى الهدوء. الطريقة هي "4 - 7 - 8"، أي يستنشق الشخص ويحسب واحد، اثنان، ثلاثة، أربعة. ... »

8 خطوات مسائية للاستيقاظ مبكراً بنشاط .. جربوها بأنفسكم

يكافح البعض للاستيقاظ مبكراً فيما يغفلون عن أن هناك عادات نمط حياة بعينها يمكن أن تحقق غايتهم... »

اختتام دورة تدريبية في مجال الثروة الحيوانية بسيئون

الاستفادة من هذه الدورات التي تعود بالنفع والفائدة لكل ابناء هذه المنطقة ، من اجل الحفاظ على الثروة الحيوانية ... »

كشف أسباب نضوب المياه العذبة في العالم

يزداد التبخر من سطح البحيرات، ما يؤدي إلى زيادة كمية بخار الماء في الغلاف الجوي، مقابل نقص المياه على الأرض.... »

أمل جديد لمرضى الإكزيما.. لقاح واعد على الطريق

تشمل أعراضها الشائعة الحكة وجفاف الجلد، وعندما تصاب البكتيريا بالجروح النازفة، يمكن أن تؤدي إلى التهابات خطيرة.... »

العيسي يطرح مبادرة وطنية لمعالجة تدهور الخدمات وتحسين الوضع المعيشي

انشاء صندوق يحيي الوطن يكون مساهم بشكل فعال في تحسين الوضع المعيشي و الخدمي... »

حقيقة وفاة زوجة الرئيس السوري أسماء الأسد

نشر المكتب الإعلامي لمحافظة ريف دمشق عبر حسابه في فيسبوك، خبراً يعلن فيه وفاتها. ... »

مشروبات لا ينصح بتناولها في الطقس الحار

ينبغي في الطقس الحار، تناول المشروبات الغازية المحلاة لأن السكر الذي تحتويه لا يروي العطش بل يؤدي فقط إلى زيادة الجفاف... »

تساقط الشعر العلاج والوقاية

تجنَّب المعالجات القاسية مثل البكرات الساخنة، ومكواة التجعيد، وعلاجات الزيت الساخن والعلاجات الكيميائية ذات الأثر المستدام التي تستخدم لفرد الشعر أو تجعيده... »

نصائح للحفاظ على الصحة في الطقس الحار

لتخفيف الحالة، علي الشخص عدم التفكير بالصداع أو الاستلقاء دون حركة والشعور بالإرهاق. ومع ذلك عند الشعور بالصداع يجب إرخاء منطقة العنق... »

العلماء يدحضون وجود علاقة بين الأبراج والرفاهية

نتائج الدراسات السابقة التي أشارت إلى عدم وجود علاقة بين الأبراج والرفاهية، لذلك لا ينبغي استخدامها للتنبؤ برفاهية وسعادة الناس... »

التمارين الصباحية مفيدة لخسارة الوزن ولتقوية جهاز المناعة

وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية "لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم". ... »

السعودية تعلن عن المهن التي سيعمل بها ٲبناء المملكة فقط بعد ٲن كانت متاحة للجميع

لن يعمل بهذه المهن التي يتم توطينها الا ٲبناء الجنسية السعودية... »

6 أطعمة تحتوي على بروتين أكثر من البيض

إن البروتين هو أحد المغذيات الكبيرة التي تتكون من الأحماض الأمينية، لبناء العضلات والأنسجة، والحفاظ على الهرمونات، وصنع الإنزيمات اللازمة للهضم وتوفير الطاقة... »
1